Omuz Ağrısı Egzersizleri

Mobil uygulamamız omuz ağrısını azaltan egzersizleri göstermektedir. Bu omuz rehabilitasyon egzersizleri omzu zorlamaz ve omzuna herhangi bir zararı yoktur. Bu terapötik hareketlerin düzenli tedavisi omuz sağlığını korur ve omzu tekrarlayan yaralanmalara karşı korur.

Bu egzersizleri uygulamak için günde 20 dakika ayırmanız yeterlidir. Omuzunuzda ödem, donuk omuz, yırtık omuz lifleri ve bursit gibi ciddi sorunlarınız varsa bu hareketler doktor kontrolünde yapılmalıdır.

Omuz ağrısı egzersizleri çeşitlilik içerir. Altı yönlü eklem olduğu için farklı açılara sahip omuz fizik tedavi ünitelerinde fizyoterapistler tarafından rehabilite edilir. Omuz egzersizleri, germe ve izometrik hareketleri içerir. Böylece hem iyileşme hızlanır hem de kaslar güçlenir.